Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1604 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 130,92g | Hh: 125,12g.
Aamiainen: Помидоры, Масло Гхи, ВкусВилл Яйцо Куриное, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный. Lounas: Магнит Апельсин, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Bombbar Peanut Butter Protein Bar, Вемол Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная, Вемол Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|