Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 102,65g | Prot: 199,73g | Hh: 202,61g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кобб салат (Шоколадница). Lounas: Кофе с Сахаром, Самсон Печень Говяжья Гуляш, Шоколадница Капучино, Напиток из Шиповника, Коньяк, Майонез, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Сметана, Щи. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Морская Капуста, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: 6 Соток Огурцы Маринованные, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры (Консервированные), Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Семга Слабосоленая, Нектарины. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|