|
РСК за неделю 1932, я умничка, надеялась на больший минус, но как есть, 500 грамм только. Понижать не буду пока, посмотрим как дальше. ОТ 72, ОЖ 82, ОБ 95, обхват ноги 54
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1980 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 62,86g | Hh: 291,92g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Лента Кекс с Начинкой Вареная Сгущенка , Плетенка с Маком, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Lounas: Зефир, Сдобыч Пряники Ярмарочные, SPAR Перловка с Овощами. Päivällinen: Сдобыч Пряники Ярмарочные, Экомилк Творожная Масса с Курагой, Плетенка с Маком, SPAR Перловка с Овощами. Välipalat/Muut: Campina Сливки Порционные, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Брянконфи Mini Cookies с Шоколадом и Орехами, ВкусВилл Черника Замороженная, Коровка из Кореновки Мороженое Двуслойное Пломбир Ванильный с Черной Смородиной, Маска Конфеты, Табрис Слойка с Клубникой и Творожным Сыром Домашняя . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|