Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
330 kcal
|
Rasva: 12,70g | Prot: 22,87g | Hh: 29,92g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Olympus Йогурт, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Бег - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна 65кг >>>>> 56кг рост 172см
|