|
Итак, после праздничных загулов, возвращаюсь с 58 кг, в целом считаю не плохо… и в течении недели все равно взвешивалась и было даже меньше сегодняшнего дня) 🫣 Планировала вернуться 15 марта, но КД… и я решила тогда уж с понедельника, 2 тренировки с 15 я пропустила. …Ну что ж снова здравствуйте фастсикретсы и мой дорогой дневник)))🥰🌷
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
765 kcal
|
Rasva: 31,85g | Prot: 36,17g | Hh: 82,23g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Кофемашина Капучино, Помидоры, Mission Deli Лаваш Деревенский. Välipalat/Muut: Ne Moloko Йогурт Овсяный Груша . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|