|
Сегодня отвеса нет, но я не расстраиваюсь. К сожалению график похудения не линейный и привесы это нормально. А тем более с моим гормональным сбоем. Продолжаю придерживаться нормального питания, физической активности и заниматься уходовыми процедурами для тела) Всем удачи в этом нелегком деле!
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1345 kcal
|
Rasva: 57,48g | Prot: 123,55g | Hh: 80,69g.
Aamiainen: FitnesShock Brownie Hot Chocolate, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lounas: Майонез, Вареное Яйцо, Зраза. Päivällinen: Global Village Баклажаны с Овощами, Птицефабрика Северная Филе Грудки без Кожи, Global Village Шампиньоны. Välipalat/Muut: Leaftogo Коллаген, Помело, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Bucheron Горький Шоколад 72%, Ананас. lisää...
|
vakaa paino
|