Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1380 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 57,63g | Hh: 178,56g.
Aamiainen: Good Food Орех Макадамия, Миндаль Миндаль, Изюм в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Русское Море Икра Красная Лососевая , Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Lounas: Паспье Майонезный Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Морковь Вареная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Картофель Отварной, Глобус Филе Куриное Отварное, ВкусВилл Белок, Суп Харчо, Кабачок Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Царь Каша 5 Злаков Готовая, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Свежий Ряд Сыр Адыгейский Домашний , Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Вологодская Мануфактура Сыр Яблочный Вологодский с Вяленой Грушей, Аленкин Туесок Вишня Сушеная, Аленкин Туесок Клубника Сушеная, Пятерочка Финики. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом , не Молоко Овсяное Ванильное, Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|