Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1496 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 113,91g | Hh: 114,76g.
Aamiainen: Националь Булгур Отварной, Творог 9%, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie. Lounas: Ермолино Грудка Варено-Копченая, Свекла Вареная, Fein Crispy Protein Cookie, Избенка Запеканка Творожная 5%. Päivällinen: Куриная Грудка на Гриле, Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Сыр Моцарелла, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Chikalab Chika Sport Creamy Cream. Välipalat/Muut: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|