Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1590 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 165,51g | Hh: 103,68g.
Aamiainen: Эконива Молоко 2,5% , Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, 4BAKERY Сироп без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Vita Meat Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Эконива Молоко 2,5% , Яйцо. Lounas: Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, G-Balance Тан, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Välipalat/Muut: Maxler Коллаген, Эконива Молоко 2,5% , Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|