|
Вес - 57.8
Талия - 65 см
Бедра - 94 см
Пора уже тренироваться начинать, пора, лето скоро. Вчера была первая тренировка, ноги не идут😅мышцы вспоминают, что такое спорт.
Цель похудение уже не ставлю, я вполне в рамках держусь. Подтянуть тело, набрать мышцы
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1563 kcal
|
Rasva: 80,74g | Prot: 91,85g | Hh: 112,21g.
Aamiainen: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Колос Сложный Декор. Lounas: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Жареная или Запеченная Курица, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Päivällinen: Растишка Йогурт Питьевой Клубничный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Асто Кета Малосоленая, Пятерочка Лепешка Томаты с Базиликом. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
vakaa paino
|