Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1885 kcal
|
Rasva: 78,95g | Prot: 72,37g | Hh: 235,19g.
Aamiainen: Jell-O Dulce De Leche Sugar Free Pudding, Golden Delicious Apples. Lounas: Red Baron Deep Dish Singles - Pepperoni Pizza (159g). Päivällinen: Stater Bros. Corn on The Cob, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Cooked Green Cabbage, Market Day Stuffed Pork Chop. Välipalat/Muut: Cheesecake with Fruit. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|