Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1537 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 149,56g | Hh: 152,72g.
Aamiainen: Кофе, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Arla Сыр Натура Light, Гороховая Каша. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Голден Яблоко , Fit Active Топпинг Манго-Маракуйя, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Päivällinen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Exponenta Дыня Канталупа, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|