Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1645 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 69,56g | Hh: 211,25g.
Aamiainen: Индилайт Campana, Freshsecret Морковь По-Корейски, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Редис, Рижский Хлеб Лаваш Мини. Lounas: Вареное Яйцо, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Маркет Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная. Päivällinen: Ашан Десерт Плодово-Ягодный Вишня, Куриная Грудка Отварная, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Freshsecret Морковь По-Корейски, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Мини. Välipalat/Muut: Банан, Олейна Масло Растительное , Останкинский Вареники с Картошкой для Поста, Молочная Культура Десерт Йогурт из Цельного Молока Шоколадный , Гроспирон Пломбир на Сливках, Меридиан Сурими Шарики с Сырной Начинкой, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|