Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1259 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 52,75g | Hh: 167,21g.
Lounas: Tempe, Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bumbu Kacang. Välipalat/Muut: Onde Onde, Pisang Molen, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syafanikmah
|