Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1217 kcal
|
Rasva: 30,63g | Prot: 64,86g | Hh: 174,94g.
Aamiainen: Mini cuscuz. Lounas: Mamão Formosa, Chuchu Cozido, Abóbora, Frango (Empanado e Frito), Petybon Macarrão Parafuso. Päivällinen: Mingau de Aveia e Banana. Välipalat/Muut: Melancia, Ovo Frito, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Essential Nutrition Cacao Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|