Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 99,48g | Prot: 182,95g | Hh: 197,94g.
Aamiainen: Coffee, america's choice diced red and green peppers, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Butterball Everyday Turkey Bacon. Lounas: Wendy's Strawberry Fields Chicken Salad. Päivällinen: Cooked Broccoli (from Frozen), Treasures from the Sea Flounder Fillets. Välipalat/Muut: America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Grapes, 2% Fat Milk, Body Fortress Whey Protein. lisää...
|
|
3515 kcal
|
Harjoitus:
Bus yard (push ups) - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|