Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
2463 kcal
|
Rasva: 131,72g | Prot: 237,67g | Hh: 63,21g.
Aamiainen: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняное Масло, Тысяча Озер Сыр 15%. Lounas: Пармезан Сыр, Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком. Päivällinen: GEON Протеиновые Чипсы , Boombar Мороженое Фисташковое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|