Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
2036 kcal
|
Rasva: 87,87g | Prot: 89,55g | Hh: 214,56g.
Aamiainen: Победа Трюфели Тирамису с Марципаном, ВкусВилл Колбаса Фелино Полусухая Сырокопченая, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан. Lounas: Unagrande Моцарелла, Правильное Решение Ананасы Кольца, ВкусВилл Колбаса Фелино Полусухая Сырокопченая, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, FitnesShock Brownie Hot Chocolate, Уха с форелью. Päivällinen: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Лимонный Тортик», ВкусВилл Наггетсы «Куриные», Pasteroni Pipe Rigate 126, Арнаут Булочка Арнаутка. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|