Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 90,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1438 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 124,67g | Hh: 91,41g.
Aamiainen: Alnatura Kürbiskerne , More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Walnüsse, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake. Aamiaisen jälkeen: Erdbeeren, IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie. Lounas: Güldenhof Herzhafte Geflügelsalami, Westland Old Amsterdam, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Gekochtes Ei, Netto Sondermann Schlank im Schlaf Brot. Lounaan jälkeen: Erdbeeren, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Golden Seafood Knusper Filet Käse Kräuter 2023. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Quark. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|