Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
991 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 56,77g | Hh: 91,15g.
Päivällinen: Piracanjuba Whey Chocolate , Crepioca. Välipalat/Muut: Quatá Ricota Fresca, Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon. lisää...
|
|
512 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|