Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1399 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 108,48g | Hh: 122,50g.
Aamiainen: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ашан Киви, Оладушки с рисовой мукой, Сырники. Lounas: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Укроп, Зеленый Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Сладкий Перец, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка в листах Магги, Булгур. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Оладушки с рисовой мукой, Окское Яичный Белок, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана. Välipalat/Muut: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|