Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1740 kcal
|
Rasva: 22,93g | Prot: 64,25g | Hh: 125,89g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс. Lounas: Ямчан Соевый Соус Классический, Aland Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Махеевъ Горчица Русская, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс. Päivällinen: ESSA Пиво Ананас, Грейпфрут, Лазаревское Уши Свиные Копчено-Вареные, ESSA Пиво Ананас, Грейпфрут. Välipalat/Muut: Guarchibao Дренаж, Bounty Шоколадный Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DArin@512
|