Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1731 kcal
|
Rasva: 90,40g | Prot: 127,48g | Hh: 102,84g.
Aamiainen: Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Сыр Гауда, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Лисички, Куриное Филе. Lounas: Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Сыр Гауда. Päivällinen: Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Жизнь Март Шампиньоны Запечённые, Запеченный Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Петелинка Перепелиное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Магнит Креветки Королевские, Авокадо Авокадо Хасс. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|