Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1095 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 116,71g | Hh: 61,82g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Молоко (1% Обезжиренное), Овсяные Отруби. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Семга Запеченная, Шпинат, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зелёное Творог 5% Село Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|