Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1182 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 81,80g | Hh: 72,70g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Филе Индейки, Цветная Капуста. Päivällinen: Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой, Хохланд Фетакса без Рассола, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита(Маруся)
|