Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1327 kcal
|
Rasva: 74,32g | Prot: 71,13g | Hh: 84,51g.
Aamiainen: Balkhoorma Хурма Сушеная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Усенко Булочка с Ветчиной и Сыром, Гост Колбаса Любительская, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хлеб Дарницкий, Вилка Ложка Минтай Запечённый с Овощами, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Макароны Отварные. Päivällinen: Balkhoorma Хурма Сушеная, Чай, Яйцо, Sveza Сыр Фета, Экокультура Томаты Черри, Елизавета Хлебец Ржаной, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, O'Zera Кешью Драже в Горьком Шоколаде , Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|