Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1405 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 123,81g | Hh: 99,77g.
Aamiainen: Куриная Печень, Домик в деревне Молоко 0,5%, Tree Of Life Сывороточный Протеин, Магнит Банан, 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб из чечевицы, Окей Арахисовая Паста Кремовая. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Махеевъ Кетчуп Томатный, 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Кудесница Мука Ржаная, Яичный Белок, Яичный Желток. Päivällinen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Экомилк Сыр Творожный, С.Пудовъ Мука Рисовая. Välipalat/Muut: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - instagram @many_years_ago
|