Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1459 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 98,62g | Hh: 118,15g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Капустный Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сыр Российский, Творог 5%. Välipalat/Muut: Milky Way Шоколадный Батончик, Банан, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darya_komarova
|