Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1621 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 83,10g | Hh: 181,71g.
Aamiainen: Семейные Секреты Капуста Белокочанная Квашеная, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Даниссимо Творожок с Черникой, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Форель Слабосоленая, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Индейка Отварная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо. Lounas: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Чай, Цукаты, Магнит Грейпфрут , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Домашние Шедевры Капуста Квашеная с Яблоком и Морковью, Новый Океан Морепродукты Ассорти, Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Помидорка Томатная Паста, Чай, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Пюре из Цветной Капусты, Паштет из Куриной Печени, Куриный Фарш, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Травяной Чай, Ecofood Орехово-Фруктовый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Копалина
|