Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 137,00g | Prot: 46,92g | Hh: 24,44g.
Aamiainen: keto fat bombs, Coffee, Dairy Fresh Non Dairy Creamer. Lounas: Goats Cheese (Soft), Bertolli Olive Oil, Mushrooms, Minced Garlic, Coffee, Dairy Fresh Non Dairy Creamer. Päivällinen: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Garlic, keto fat bombs, Egg, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Coffee. Välipalat/Muut: keto fat bombs. lisää...
|
|
3218 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Bikram Yoga - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Venyttely (Jooga) - 35 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Your tenacity and consistency are inspiring!!! Thanks for your support by words AND example!!!!!!
05 kesä 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
05 kesä 15 jäseneltä: DairyKing
|
05 kesä 15 jäseneltä: HCB
|
05 kesä 15 jäseneltä: Tamarah Jo
|
You keep chugging along. Way to go!
05 kesä 15 jäseneltä: izzypup68
|
You keep chugging along dropping those tenths....which quickly seem to add us as wholes. Way to go!!!!
05 kesä 15 jäseneltä: 2227Gwen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicholaix
|