Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 14,42g | Prot: 39,12g | Hh: 109,31g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar, Suco Verde. Lounas: Laranja Pêra, Tomates, Alface. Päivällinen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Patinho, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Peras. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|