Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
918 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 60,43g | Hh: 87,38g.
Aamiainen: Conserves de Confiture, Café au Lait, Wasa Fibres. Lounas: Marie Tarte aux Poireaux, Lidl Filet de Colin d'alaska , d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Bio Village Mandarine. Päivällinen: Wasa Léger , Bio Village Mandarine, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Rôti de Porc, Marie Tarte aux Poireaux. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
VTT - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|