Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1570 kcal
|
Rasva: 75,82g | Prot: 61,94g | Hh: 163,30g.
Aamiainen: Finuu Masło Klasyczne, Vital Fresh Lunchbox z Makaronem i Kurczakiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Bułka Pszenna. Lounas: Biedronka Tortilla Wraps, Jajko, Społem Majonez Kielecki. Päivällinen: Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Masło Orzechowe. Välipalat/Muut: Bioway Duszone Warzywa, Baba Ghanoush, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). lisää...
|
|
226 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unlikesomegirls
|