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Ich habe gestern etwas zuviel gemacht. 15000 Schritte geschafft und im Garten umgegangen, Steine versetzt und vieles mehr. Was solls Stück für Stück zum Abnehmglück. Einen guten Start in den Dienstag.🌸
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121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
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1782 kcal
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Rasva: 128,21g | Prot: 93,90g | Hh: 54,69g.
Aamiainen: Käsekuchen Low Carb, Ei, Weihenstephan Butter, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl. Lounas: DM Bio Edelbitter Schokolade 90%, Patros Original Feta, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Päivällinen: DM Bio Edelbitter Schokolade 90%, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Barilla Pesto Alla Genovese, Gurke (Geschält), Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Edel Salami. Välipalat/Muut: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Käsekuchen Low Carb, Käsekuchen Low Carb, REWE Mandeln Gemahlen. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Du schaffst das, jedes Mal ein bisschen mehr 😃👍
19 maalis 24 jäseneltä: doomsdaygirl
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Danke dir. Ja daran bleiben ist alles. Ich hatte nur mit mehr gerechnet. Gestern fast 3300kcal verbrannt und 1500 gegessen, den ganzen Tag gewerkelt. Da hätte es gern mal einen großen Sprung geben können. Aber es ist wie es ist.Weiter geht es.😅
19 maalis 24 jäseneltä: Hundesan
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Könnte auch gut sein dass sich bei so viel gewerkele auch schon ein wenig Muskeln bilden, die speichern ja mehr Wasser und wiegen auch mehr... zumindest könnte das schon ein wenig einfließen, dieser Effekt. Keine Sorge, wenn du nicht aufgibst wirst du sehr bald noch mehr Minus sehen auf der Waage,das ist sicher 😎👌
Manche Körper wehren sich nur stärker als andere 😂
19 maalis 24 jäseneltä: doomsdaygirl
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Ich kann dir nur zustimmen. 👍
19 maalis 24 jäseneltä: Hundesan
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Oh ja, das ist immer das gemeine mit Sport! Gerade bei Muskelkater hatte ich schonmal über 1 kg plus durch Wasser. Also nicht entmutigen lassen, der wooosh-Effekt kommt noch :)
19 maalis 24 jäseneltä: Puli13
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Danke Puli 13. Warten wir es ab.💦
19 maalis 24 jäseneltä: Hundesan
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