Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1625 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 83,23g | Hh: 183,28g.
Aamiainen: Хуторок Мука Пшеничная, Кабачок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Premialle Фета, Зеленый Чай. Lounas: Круассан, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Зеленый Чай. Päivällinen: Вилки Палки Суп Том Ям, Креветки, Мидии, Фунчоза с Курицей и Овощами, Лапша Удон, Лимонадный Напиток с Сахаром (из Порошковой Смеси). Välipalat/Muut: Кекс Творожный, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|