Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 79,61g | Prot: 92,07g | Hh: 201,56g.
Aamiainen: Physalis, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Lounas: Weizenbrötchen, Soljanka. Päivällinen: Patros Natur aus Kuhmilch Käse in Salzlake, K-Classic Kochschinken, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Rispentomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Krüger Schoko Cappuccino, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 3 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|