Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
2085 kcal
|
Rasva: 95,08g | Prot: 111,04g | Hh: 182,11g.
Aamiainen: Esselunga Equilibrio Bastoncini di Crusca, Carrefour Bio Latte di Avena. Lounas: Parmigiano (Grattugiato), Insalata Mista Verde, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pane ai 7 cereali fred, Jocca Fiocchi Cremosi, Philadelphia Benessere Light, Scotti Riso Basmati Integrale. Päivällinen: Coop Cacciucco, Jocca Fiocchi Cremosi, Pane ai 7 cereali fred, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo Cotto. Välipalat/Muut: Zeppole. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddy_moonwalkwer67
|