Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1353 kcal
|
Rasva: 46,83g | Prot: 59,22g | Hh: 176,09g.
Aamiainen: Petai, Sambal Goreng, Salam Naget Ayam, Kelapa Parut, Telur Asin, Nasi Putih. Päivällinen: Usus Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Es Kelapa Muda, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kusrini99
|