Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1553 kcal
|
Rasva: 82,09g | Prot: 82,35g | Hh: 142,17g.
Aamiainen: Гречневый Суп, Европром Икорный Соус, Окское Яйцо Вареное. Lounas: Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Имбирь. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное . Välipalat/Muut: Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Салат Айсберг, Помидоры. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|