Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1778 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 72,02g | Hh: 231,00g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Sambal Matah, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Lounas: Bakwan, Tahu Isi, Mie Ayam. Päivällinen: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Durian, Arem-arem, McDonald's Iced Lemon Tea. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syauqina-
|