|
🤔🤨☹️
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1493 kcal
|
Rasva: 65,17g | Prot: 60,06g | Hh: 166,70g.
Aamiainen: Walnüsse, Edeka Heidelbeeren , Aldi Birne, GutBio Mandel Drink Ungesüßt, Ja! Soft-Datteln, Rosinen, DM Bio Hirseflocken, Gut & Günstig Haferflocken, Leinöl. Päivällinen: Butter, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Naturreis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Sahnesauce. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Rosinen, Ja! Soft-Datteln, GutBio Mandel Drink Ungesüßt, Lidl Heidelbeeren, Apfel. lisää...
|
|
2992 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Lukeminen - 30 minuuttia, Eisbaden - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Google Fit - 16 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lid@eismädel
|