Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1486 kcal
|
Rasva: 72,61g | Prot: 86,99g | Hh: 119,21g.
Aamiainen: Cream Cheese, Thomas' Original English Muffins. Lounas: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Publix Jumbo Shrimp, Cucumber (with Peel), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Lindsay Large Black Olives, Sabra Tabouli. Päivällinen: Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Green String Beans, Mushrooms , Starbucks Chai Tea Latte (Venti), Albertsons Chunky Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|