Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
2548 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 56,34g | Hh: 333,81g.
Lounas: Butter, Heinz Baked Beans, Warburtons Farmhouse White Bread. Päivällinen: White Rice, Lentil Curry. Välipalat/Muut: Mr Kipling French Fancies, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Kronenbourg 1664. lisää...
|
|
2981 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|