Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
773 kcal
|
Rasva: 27,43g | Prot: 29,78g | Hh: 105,52g.
Aamiainen: Badem, Süt, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
20 maalis 24 jäseneltä: tugcegulmez
|
Çok teşekkür ederim. Darısı çabalayan herkesin başına💫
21 maalis 24 jäseneltä: ☆esra.☆
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|