Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1555 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 90,69g | Hh: 151,23g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Тостовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахалин Рыба Икра Кеты. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Картофель (с Кожурой). Päivällinen: Увелка Манная Крупа, Простоквашино Сметана 20%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог 5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Хлебозавод Юг Руси Ватрушка с Творогом. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|