|
Почему-то меня расстраивает, когда позавчера было 64.8, а сегодня снова 65.1, знаю, вес скачет ежедневно, и, дело не в том что у меня прибавилось 300гр жира. Но хочу видеть только минус🤣 Поддержите меня и расскажите, у вас тоже бывает плюсует вес?
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1486 kcal
|
Rasva: 69,11g | Prot: 112,57g | Hh: 96,71g.
Aamiainen: Coffee Like Латте (400мл). Lounas: Желтый Сладкий Перец, Магнит Маслины Охибланка без Косточки , Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Päivällinen: Чай, Пить Кофе Боул с Куриным Филе, Кофе с Молоком, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Protein Rex Lamington. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
10к шагов - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Так зачем взвешиваться раз в день-два?)
Можно раз в неделю с утра натощак.
А то гормоны, соль и прочее - одни расстройства.
19 maalis 24 jäseneltä: Мышь-рокер с Марса
|
Да, тут вы правы, стараюсь себя отучить🙏🏼
19 maalis 24 jäseneltä: shhaaannsty
|
У меня бывает, но я не парюсь)) главное что по итогу за неделю/месяц)
19 maalis 24 jäseneltä: Vladlena.me
|
А почему сразу жира?) у нас у девочек часто вода бывает, гормональное. Держится привес 2-3 дня, а потом сразу всё сходит и случается отвес). Не переживайте), просто горманчики).
21 maalis 24 jäseneltä: Natali_ze
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shhaaannsty
|