Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
2060 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 99,30g | Hh: 279,94g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Меридиан Риет из Тунца, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Kultlab Protein Pie Черника, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Магнит Яблоко, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 2%, Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос. Päivällinen: Dolce Albero Клюква Сушёная , Bonvida Изюм без Косточки , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Fix Price Морская Капуста Обжаренная в Кунжутном Масле. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Storck Werther's Original Сливочная Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|