Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1434 kcal
|
Rasva: 56,68g | Prot: 88,97g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Меридиан Кета Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Яичница. Lounas: Красные Яблоки, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Päivällinen: Чай Несладкий, Варенье, Сметана 15%, Творог 5%, SPAR Лук Маринованный, Паштет из Куриной Печени, Русский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо. Välipalat/Muut: Рахат Лукум. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина Палкина
|