Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
2012 kcal
|
Rasva: 66,70g | Prot: 95,94g | Hh: 264,73g.
Aamiainen: Светаево Молоко 1,5%, Сахар, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Светаево Сыр Российский, Реж Хлеб Бородинский Хлеб , Жареная или Запеченная Курица, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Банан, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Ермолино Блинчики с Мясом , Мёд, Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Реж Хлеб Бородинский Хлеб, Алеокс Суп Картофельный. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Петр Огородников
|