Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1513 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 110,97g | Hh: 141,94g.
Aamiainen: Магнит Банан, Варенька Протертая Ягода Черника, Грецкие Орехи, Макдоналдс Мёд, Блины, Чай, Изюм, Эвалар Семена Льна, Селяночка Овсяные Хлопья на Воде, Творог 5%. Lounas: Grow Food Рассольник с Курицей, Минтай, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Сметана 20%, Помидоры Черри. Päivällinen: Вареное Яйцо, Помидоры, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Fortex Батончик Мюсли Малина и Злаки, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vorobei2979
|